Ja flora glo kan säkert va ok men jag hade iaf valt power glo för det är minst lika bra för växterna men ger snyggare färg på fiskarna i min mening.
Tror inte din vallisneria tar nån skada av att va framför utblåset om du inte har en väldigt kraftig pump, blir mera att den står på lut i karet om man säger så :)
Mitt tips på hög växt är den här

http://www.zoopet.com/vaxter/vaxt.php?NR=40

har själv den i mitt svagbelysta och höga akvarium och den är den växt som verkar trivas bäst där.