Vandal skrev:

varför koka ärter och bönor? mkt näring som försvinner då...



jag har alltid kört på räkskal (själva räkan äter vissa, så jag bjuder dem på räkmackor) Ärter, Vitfiskfilé, och för smak och färg: spiruina, astaxanthin, vitaminer, omega3, vitlök...