Kokar man grönsaken så sjunker den av sej själv...men kan tänka mej att mycket näring försvinner. micra maten ska man INTE göra eftersom mängden b12 vitamin kan försvinna eller förstöras. långsam uppvärmning i vanlig ugn har samma effekt.
Bättre då med en sked eller gaffel igenom.

Blomkol har jag prövat (kokt) den var populär.
Även gurka (okokt) där var även kopparbarber och guramis på och smakade:)