Vilket levande foder till vuxna fiskar som man kan föda upp själv

Så jag har 15cm högt med vatten taget från mitt 540l ciklid kar i mitt nya blackworms kar som är ca 95x35cm, en virkad bordsduk i botten som är veken en gång och har små hål i sig.
Ett stående luftfilter mitt i karet och en klen spotlight som lyser lite.
Matar för tillfälligt med äpple och och andra frukt/grönsaker men ska prova mig fram.
Köpte bara 4 påsar och det var för lite så har beställt fler.