Mår som bra - typ!
Jodo! Sitter och mår bra. Oförskämt bra! Har nyss kommit hem efter ett nytt pass på gymmet. Valde att "bara" köra Cykel 10min - Stegmaskin 10min - Löpband 20min idag. Kändes fantastiskt. När jag sprungit cirka 12 minuter på löpbandet insåg jag till min oförställda glädje att jag inte ens var andfådd! Endast den som tränat vet hur det känns. Andra andningen kallas det - typ!
Avslutade med en skön sittning i bastun. Träning kan vara njutning! (undrar iofs hur jag kommer må imorgon)
Vet vad jag vill - nu
Målsättningen är nu klar. Tre pass(minst) i veckan fram till jul. Sedan får vi se vad nästa steg blir. Man skall ju hinna med annat oxo. Vill pressa bort 5 - 10 kilo till. Lyckas jag med det så har jag nått den vikt jag hade för cirka 25 år sedan.
Problemet (om det kan kallas problem) är att samtidigt som jag "bränner fläsk" så bygger jag nya muskler. Muskler väger mer än fett. Det innebär att den framtida viktminskningen kommer gå tämligen långsamt. Egentligen en omöjlig ekvation om man tänker efter. Så det undviker jag. Att tänka efter alltså!
Akvariefronten
På akvariefronten är det lugnt just nu. Fiskarna mår bra och akvarierna funkar. Det är balans och man behöver bara fodra och rensa lite filter då och då. Enkelt och smärtfritt. Vi har för tillfället mest fokus på hundar nu. Agility och tik som skall ha valpar. Men snart skall jag ta mig an att göra om i ett Malawiakvarium. Ser ut som fan. Eller. Ser ok ut, men, ingen Malawibiotop. Så kan man inte ha det.
Så när andan faller på blir det till att ta ur alla fiskar - ta ur all inredning - flytta burken till nytt ställe - i med ny inredning etc etc.
Yngel blir det
Men sanningen att säga känns det inte helt kul att riva ett akvarium bara för att det inte ser ut som det borde. Nämligen så att fiskarna trivs som bara den. Upptäckte idag två nya grupper av frisimmande yngel. Det ynglas ständigt i denna burk. Vi gör inget åt detta. De får hållas. De yngel som överlever gör det. De som inte klarar sig, tja, de försvinner.
I nämnda burk simmar det numera fullvuxna - halvvuxna - småvuxna - samt yngel av samma art. Det är lite tufft tycker i alla fall jag.
Studiedag
I morgon har jag studiedag och har fått rektorns tillstånd att arbeta hemma. Skall iordningställa lite material för utomhusaktiviteter. Tänkte mig några tipspromenader som de små liven kan ta del av. Så nu skall jag vara kreativ och skapa lite kluriga frågeställningar som får barnen att gråta av missmod och förtvivlan....
Bli inte för fartbliond utan träna på en nivå när du fortfarande mår bra av det o inte sliter ut dig o kroppen